制作方法：

1.大米用清水稍微淘洗一下，倒入电饭锅中

2.加入等量的清水（一罐大米配一罐清水），通电开始煮饭

3.待米饭煮好后，准备其他所需的食材

4.南瓜去皮洗净，切成大小均匀的小块

5.锅中放入适量水烧开，放入西兰花焯一下

6.焯过水的西兰花捞出放入凉水中镇一下，可保持颜色翠绿

7.然后把西兰花控水，切碎备用

8.胡萝卜去皮洗净，切成细碎的颗粒

9.猪肉洗净，切成小丁

10.炒锅放入少许植物油烧热

11.倒入南瓜，慢慢翻炒出香味

12.锅中加入适量清水，把南瓜煮软

13.待南瓜煮软后，用锅铲将南瓜压碎

14.倒入胡萝卜碎

15.倒入猪肉

16.继续翻炒熬煮，直至将胡萝卜煮软，猪肉煮熟，然后加入西兰花翻炒一下

17.待南瓜酱汁变得浓稠时，加入1碗提前煮好的米饭

18.慢慢用筷子打散，拌匀，即可出锅

19.香喷喷的黄金南瓜饭，就做好啦~