每日一菜 | 蒜香鸡胸肉
鸡胸肉也是我经常在冰箱里备着的食材之一,不论怎么做大家都喜欢吃,各种煎的炸的都尝试过了,今天试着来了一个新做法,没想到超级好吃。
主料: 鸡胸肉一块 大蒜五个 生粉一勺 盐一勺 糖一勺 芝麻油适量 制作方法: 1.鸡胸肉一块,解冻,能买到新鲜的***好 2.剖成三片,如果你买的鸡胸肉太小,剖成两片也是可以的。 3.用肉锤锤松或者用刀子剁出花刀纹,两面都剁一下,轻轻用力,不要剁断,这样做是为了腌制的时候更容易入味也更容易熟。 4.加一小勺盐,大约两小勺的糖,加入麻油在鸡胸肉里。 5.大蒜多准备几瓣,比平时炒菜多一些。 6.用压蒜蓉的工具压成蒜蓉。 7.把压好的蒜蓉也加进鸡胸肉里,抓匀,腌制片刻,时间控制在一小时内,我是抓匀了直接用的,也挺入味的。 8.腌好的鸡胸肉加一勺生粉抓匀。 9.锅中加入芝麻油,用芝麻油,不要换别的油,锅***好用不粘锅,温度比较好掌握。 10.油锅烧热以后加入腌制好的鸡胸肉进来煎。 11.锅够大我就直接丢进来一起全煎了。 12.中小火,煎至两面金黄就可以出锅了,真的特别香,趁热吃味道***佳!
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